New FTP

今日は Zwift でのインドアトレーニング。最近実感として全体的にパワーが上がってきている感じがあったので、45分ほど頑張って踏み込んでみた。結果、FTP を更新(前回1月時点からプラス 9%)。全く自慢できるレベルではないけれど、200w を越えられた。このペースで60分続けられるかどうかちょっと自信はなかったが、昨日のロングライドの疲れもある中での数字の更新だから、一応 OK としておこう。

去年の10月頃から TrainerRoad のプログラムに従って、短時間ながらインドアトレーニングを継続してこられたことも要因の一つかと思う。今後もうまく取り入れていきたい。Addict RC で外のライドも出かけたいけど。

パワーを上げることが目的ではないものの、ある程度あった方が色々と楽しいはず。イベントやレースで周りに着いていきやすくなるし、一人で乗る時もより幅広い乗り方ができる。気負いすぎず楽しく伸ばしていきたい。次の目標は 210w に設定。


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